Psychologue et psychothérapeute
Si la nature, au cours de son évolution, a fabriqué nos six émotions de base (peur, joie, colère, mépris, tristesse, dégoût), c'est pour nous permettre de mieux nous adapter à notre environnement et y survivre. La colère est donc nécessaire pour nous défendre et ne pas nous laisser écraser ou détruire.
La difficulté est la bonne gestion de cette colère :
- je peux être "hypo-colérique", c'est-à-dire incapable de mobiliser suffisamment d'énergie pour me défendre
- je peux être "hyper-colérique" et développer une émotion inadaptée ou inacceptable par l'environnement.
Toutes les approches de relaxation, de gymnastique douce, de yoga sont bien évidemment des réponses possibles à l'apprivoisement de nos émotions.
A quoi sert la colère ? - Question / Réponse d'expert - Psychologie
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